Galite nė nežinoti, kad sergate cukriniu diabetu, tačiau jei jums nuolat šąla rankos ir kojos, galite tai įtarti. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ profesorius Alvydas Unikauskas papasakojo, kokios yra 5 pagrindinės priežastys, lemiančios nuolatinį galūnių šalimą. Pasak daktaro, kartais šią būklę lemia tai, jog kūnas mano, kad kraujo kitiems organams reikia labiau.
Jeigu jūsų galūnės šąla ne tik lauke, bet ir namuose, ne tik žiemą, bet ir vasarą – sukluskite. Tai gali byloti ne tik apie smulkius sveikatos sutrikimus, bet ir apie rimtas ligas, perspėja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto prof. A. Unikauskas.
5 pagrindinės priežastys, kodėl šąla galūnės
1. Nauja dieta
„Pirmoji priežastis, dėl kurios gali šalti galūnės – dieta, ypač jeigu ji drastiškai keičia jūsų buvusią mitybą. Tai skydliaukei prilygsta sukeltam šokui. Koks būtų sprendimas? Jeigu tvirtai pasiryžote laikytis dietos, tiesiog pakentėkite. Skydliaukei prisitaikyti reikia laiko. Jeigu žmogui iki tol galūnės nešalo, pradėjote laikytis dietos – šąla, po kurio laiko tai praeis“, – tikina medikas.
2. Mažakraujystė
A. Unikauskas sako, kad mažakraujystę gali išduoti tiesiog sunkiai įžiūrimos delno linijos. Jeigu jų spalva tokia pati arba blyškesnė nei delno, daktarai visą laiką tikrina, ar nėra mažakraujystės.
Skydliaukės veiklai sulėtėjus mažėja mūsų temperatūra. Skydliaukė iš dalies atsakinga už tai, kad mūsų temperatūra būtų 36,6 lapsnio. Viena iš galimų blogai dirbančios skydliaukės priežasčių gali būti suriebėjusios kepenys.
Kodėl esant mažakraujystei gali šalti rankos ir kojos? Deguonies viskam nepakanka, tad organizmas perskirsto kraujotaką.
„Ten, kur gyvybiškai svarbūs organai, kraujo duoda daugiau, vadinasi, kitur pradeda trūkti. O iš organizmo, smegenų pozicijų žiūrint, mažiausiai gyvybiškai tuo metu būtini organai yra galūnės. Štai dėl to mums gali šalti rankos ir kojos.
Tokiu atveju aš pasiūlysiu labai keistą sprendimą – kasdien suvalgykite po vieną arbatinį šaukštelį medaus, ypač jeigu mažakraujystė yra dėl geležies stokos. Tai gali būti tiesiog šaukštelis medaus, gali būti su arbata, galima tik su šiltu vandeniu, nepatarčiau su pienu“, – kalba laidos vedėjas.
3. Žemas kraujospūdis
Su žemu kraujospūdžiu – panašiai kaip su mažakraujyste: esant slėgio trūkumui organizmas irgi perskirsto kraujotaką. Kūnas pradeda „apvaginėti“, jo nuomone, gyvybiškai nebūtinus organus.
Ką daryti? Jeigu kraujo spaudimas žemas, būtina apsilankyti pas daktarą ir išsiaiškinti to priežastį, bet elementarus sprendimas – padidinti druskos kiekį maiste. Tik daktaras įspėja – neperlenkite lazdos, druskos kiekį didinkite saikingai. Bendras suvartotos druskos kiekis per parą vis tiek neturėtų viršyti 6 gramų.
4. Sutrikusi skydliaukės veikla
„Skydliaukės veiklai sulėtėjus mažėja mūsų temperatūra. Skydliaukė iš dalies atsakinga už tai, kad mūsų temperatūra būtų 36,6 lapsnio. Jeigu jums daugiau nei 40 metų ir ypač jeigu esate moteris, šąlant galūnėms reikia išsitirti skydliaukės hormonus. Viena iš galimų blogai dirbančios skydliaukės priežasčių gali būti suriebėjusios kepenys, t. y. jeigu jūs esate įnikęs į angliavandenius ir tai jau tęsiasi ilgai. O jeigu jūsų svoris padidėjęs, jūsų kepenys tikrai suriebėjusios“, – aiškina gydytojas.
Kai žmogui diagnozuojamas cukrinis diabetas, daktaras visada pasakys: gali šalti rankos, kojos. Galime ir nežinoti, kad juo sergame. Jums atrodo, kad esate sveikas, bet jums šąla rankos, kojos.
Sulėtėjus skydliaukei jis pataria išmėginti skydliaukės masažą – jį galima atlikti kasdien. Jis atliekamas štai taip: pirmiausia po pečiais padedamas susuktas rankšluoščio volelis – išryškėja vieta, kur yra skydliaukė; masažuoti skydliaukę galime patys sau arba paprašyti, kad mums tai kas nors padarytų.
„Skydliaukė labai minkšta. Jeigu mes ją spausime per stipriai, perspausime – negerai. Skydliaukę masažuoti reikia labai labai švelniai. Ką mes darome? Paimame aliejaus, truputį patepame ir sukamaisiais judesiais iš abiejų pusių kasdien 2–3 minutes pamasažuojame skydliaukę“, – pasakoja A. Unikauskas.
3 skydliaukės masažo efektai
– Suaktyvinama skydliaukės kraujotaka
– Padaromas skydliaukės limfodrenažas
– Stimuliuojama skydliaukė
5. Cukrinis diabetas
„Kai žmogui diagnozuojamas cukrinis diabetas, daktaras visada pasakys: gali šalti rankos, kojos. Galime ir nežinoti, kad juo sergame. Jums atrodo, kad esate sveikas, bet jums šąla rankos, kojos. Dar tuo pačiu metu esate įnikęs į angliavandenius, galbūt jūsų svoris padidėjęs. Rankų, kojų šalimas gali būti slaptas diabeto požymis, todėl būtų visiškai protinga nueiti pas gydytoją, kad jis atliktų kraujo tyrimą“, – tvirtina laidos vedėjas.
Plačiau – spalio 7 d. laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
Parengė Indrė Motuzienė.
