Per pastaruosius pusantrų metų patiriame nemažai iššūkių – apie atsparumą jiems asmeniniame gyvenime LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ kalbamasi su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų instituto mokslo darbuotoju dr. Juliumi Neverausku ir ugdymo lektore Leda Turai-Petrauskiene.
Tokiu sudėtingu laikotarpiu patiriame daug iššūkių. Anot J. Neverausko, kartais tie iššūkiai viršija mūsų prisitaikymo galimybes. Kai taip nutinka, žmogus patiria stresą, nerimą, depresiją. Kad viso šito nebūtų, reikia auginti psichologinį atsparumą, o tą galima daryti remiantis specialiomis metodikomis.
„Psichologinis atsparumas susideda iš 3 komponentų: gebėjimo atlaikyti gyvenimo smūgius, gebėjimo atsistatyti po smūgių ir gebėjimo siekti tikslų, kai sunku. <...> Psichinė sveikata yra tokia pat reikalinga kaip ir fizinė“, – aiškina jis.
Tai nereiškia, kad be specialistų pagalbos neapsieisime. Dauguma žmonių su iššūkiais gali susitvarkyti patys. Tam yra daug savipagalbos priemonių: knygos, vaizdo įrašai, mokymai ir t. t. Visgi yra iššūkių, kuriuos sprendžiant verta pasikonsultuoti ir su specialistu.
Ugdymo lektorė L. Turai-Petrauskienė sako, kad koučingas – galimybė sustoti ir pažvelgti ne tik atgal, bet ir į priekį, sistemiškai ieškoti įvairių alternatyvų, resursų tiek savyje, tiek išorėje.
„Aišku, būtų galima sakyti, kad visi mąstome, bet dažnai mąstome automatiškai, priimame sprendimus, kurių gal iki galo neapgalvojame“, – įžvalgomis dalijasi ugdymo lektorė.
J. Neverauskas sako, kad koučingas – šaunus metodas dirbti su mūsų brandžiąja dalimi, nes mūsų brandžioji dalis nori mokytis. „Koučingas skirtas tam, kad mūsų sveikoji dalis taptų dar brandesnė“, – pažymi jis.
Plačiau – gegužės 20 d. laidos „Labas rytas, Lietuva“ įraše.
