„Taip buvo blogai, kad jau vyrui padėkojau už visus kartu praleistus metus“, – lūžio tašką atmena 163 kilogramus svėrusi Liudmila. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ ji savęs neteisina – išdarinėjo nesąmones, o jas daryti padėjo ir vyras, kasdien mylimai žmonai nešęs tortus. Dabar Liudmila ne tik atsikratė antsvorio – cukriniu diabetu serganti moteris gali nevartoti ir vaistų.
„Geriausias įrodymas, kad patarimai, kuriuos išgirstate mūsų laidose, iš tiesų veikia – istorijos iš pirmų lūpų. Viename iš prekybos centrų prie manęs priėjo moteris pasidžiaugti, kad naudojantis mūsų laidos patarimais jai pavyko numesti daug kilogramų“, – kalba Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas.
Liudmila Makselienė svėrė 163 kilogramus, o dabar sveria perpus mažiau – atsikratė net pusės savo kūno svorio.
Lūžis Liudmilos gyvenime įvyko išvykoje į Odesą. Ryte prieš išskrendant atgal į Lietuvą moterį smarkiai supykino – taip, kad teko važiuoti net į ligoninę.
„Žinokite, taip buvo blogai, kad aš jau vyrui padėkojau už visus kartu praleistus metus, sakiau: aš tau atleidžiu viską ir tu man atleisk“, – neslepia ji.
Išdarinėjau nesąmones, valgiau tortus, o vyras man juos sėkmingai nešė, nes aš jų norėjau.
Kaip 163 kilogramus sveriantį žmogų greitosios medicinos pagalbos darbuotojai įkėlė į automobilį, moteris nepamena: „Vyras paskui visiems pasakojo su juokeliais, kaip mane reikėjo kelti, kaip jis nepakėlė, kaip jam buvo sunku... Visi juokėsi, o aš galvojau: Viešpatie, jeigu aš numirčiau, būtų geriausia išeitis – o jei aš atsigulsiu, ką jie su manimi darys? Aš gi juos padarysiu nelaimingus, jie vis tiek manęs nepaliks ir reikės kalną riebalų vartyti. Tada man atėjo tokia mintis – viskas, jau priėjome. Tai buvo lūžio taškas.“
Odesos ligoninėje Liudmilai buvo nustatytas pankreatitas. Be to, moteriai prieš 4 metus buvo diagnozuotas cukrinis diabetas – cukraus kiekis jos kraujyje buvo didesnis nei 20 mmol/l.
„Priaugau svorio, kai pagimdžiau, per pirmą nėštumą – tai buvo prieš 35 metus. Prieš gimdymą mano svoris buvo panašus kaip dabar – 82, o gimdyti ėjau sverdama 146 kilogramus. [Per nėštumą] išdarinėjau nesąmones, valgiau tortus, o vyras man juos sėkmingai nešė, nes aš jų norėjau“, – atvirauja laidos herojė.
Net tada, kai Liudmilai gydytojai nustatė diabetą, moteris nieko nedarė – valgė kaip valgiusi, tik tvarkingai gėrė vaistus, kurių dozių reikėjo vis didesnių, nes cukraus kiekis kraujyje tik didėjo. Grįžusi iš Ukrainos ji perskaitė, kad nutukusiems atliekamos skrandžio apylankos operacijos – paprastai tariant, sumažinamas skrandis. Ji taip ir padarė – susimažino skrandį. Tai Liudmilą sustabdė nuo besaikio rijimo, taip pat privertė valgyti mažiau sūraus, riebaus maisto.
„Atėjo sąmojingumas: ką man gydytoja sakė, viso to laikiausi ir svoris krito. Pirmus mėnesius jis krito sparčiai, o po to sustojo“, – pamena ji.
Tada į pagalbą atėjo A. Unikauskas. Žiūrėdama „Klauskite daktaro“ laidas Liudmila sako suvokusi, kokia yra neišprususi mitybos srityje: ji nežinojo, kad bulvės, balti miltai organizme virsta cukrumi. Tada ji ėmėsi laikytis protarpinio badavimo principų.
„Iki tol valgiau per dažnai. Man gi diabetas, man reikia užvalgyti, bet dabar laikantis protarpinio badavimo 18 ar 20 valandų aš gyvenu apskritai be jokių vaistų“, – pažymi laidos viešnia.
Liudmilai išoperuota ir stuburo išvarža. Po operacijos ji ėmė daugiau judėti, užsiėmė šiaurietišku ėjimu. Dabar į kasdienybę moteris įtraukė ir didelio intensyvumo intervalines treniruotes. Kad nebūtų maža pokyčių, ji nutarė ir pakeisti šukuoseną – vieną dieną ėmė ir nusiskuto plikai galvą.
„Net negaliu atsakyti, kodėl. Kažkur esu perskaičiusi, kad moteris, jeigu nori pakeisti kažką savo gyvenime, turi pakeisti šukuoseną. Aš visiems šeimos nariams sakiau, juos rašiau, bet jie netikėjo, kad aš tą padarysiu. Ir aš nuvykau pas savo kirpėją – ir kirpėja nenorėjo to daryti. Kaimynai galvojo, kad sergu, bet sakiau – nesulauksite. Dabar visada sulaukiu klausimo, ką tu valgai, kad sulysai“, – juokiasi Liudmila.
Kai pradedu žmonėms dalyti patarimus, jie man sako: tu storesnė buvai gražesnė, dabar negraži. Aš sakau: bet aš dabar esu sveika, puikiai jaučiuosi, gyvenu be vaistų, man trūksta paroje valandų – aš tokia energinga.
Ji gyvenime išbandė įvairių dietų, o dabar visiems pataria viena – tiesiog pakeiskite mitybą. Tačiau ji supranta, kad tai suvokti sunku – jai tai taip pat kartodavo aplinkiniai žmonės, kai moteris svėrė 163 kilogramus.
„Aš to negirdėjau – išgirdau, kai labai stipriai susirgau. Kai pradedu žmonėms dalyti patarimus, jie man sako: tu storesnė buvai gražesnė, dabar negraži. Aš sakau: bet aš dabar esu sveika, puikiai jaučiuosi, gyvenu be vaistų, man trūksta paroje valandų – aš tokia energinga“, – kalba ji.
Protarpinis badavimas tapo Liudmilos gyvenimo būdu, pakeitusiu moters kasdienybę iš esmės. Dažnai apie diabetikus sakoma: jiems būtina valgyti pusryčius! Liudmila neigia – tai nebūtina, o jai jų ir visai nesinori.
„Kai žmonės serga diabetu, jiems sakoma, kad jie turi dažnai valgyti. Bet jau ne vienas tyrimas yra padarytas, kuris įrodo, kad nereikia. Aišku, turi būti gydytojo priežiūra, bet iš esmės mes galime pasiekti štai tokių rezultatų. Svarbiausia – išdrįsti žengti pirmą žingsnį, o koks žingsnis pats veiksmingiausias – jūs sužinosite mūsų laidose“, – tikina A. Unikauskas.
Laidoje Liudmila papasakojo, kokius produktus naudoja gamindama patiekalus. Žiūrėkite rugsėjo 28 d. laidos „Klauskite daktaro“ įraše.
Parengė Indrė Motuzienė.
