Dažnai klaidingai manoma, kad ankstyvą vasarą saulės spinduliai yra ne tokie pavojingi, todėl apsaugos nuo saulės priemonės dar guli giliai stalčiuje. Anot vaistininkės Juditos Voverės, ankstyvą vasarą saulės spinduliai gali būti itin intensyvūs, o oda – dar nepasiruošusi jų poveikiui. Rezultatas? Paraudusi, įkaitusi, perštinti oda, kuri ne tik kelia diskomfortą, bet ir liudija apie jau padarytą žalą. Kaip galime ją ištaisyti, rašoma vaistinės „Camelia“ pranešime žiniasklaidai.
Svarbu greita reakcija
Nudegimą saulėje atpažinti nesunku. Pirmasis požymis – paraudusi oda, o netrukus atsiranda deginimo jausmas, odos perštėjimas, kartais ir patinimas. Vaistininkė J. Voverė pabrėžia, kad nudegimo saulėje atveju svarbu kuo greičiau imtis tinkamų veiksmų ir pasirūpinti oda, kad būtų išvengta didesnių pažeidimų ar ilgalaikių pigmentacijos pokyčių.
„Pastebėjus paraudimą ar perštėjimą, pirmas žingsnis turėtų būti odos vėsinimas. Saugiausias ir veiksmingiausias būdas – naudoti vėsius, bet ne šaltus kompresus. Jie gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti nemalonius pojūčius. Taip pat galima nusiprausti po vėsiu dušu, tačiau nereikėtų užsibūti per ilgai“, – pataria vaistininkė.
Anot jos, rūpinantis saulėje nudegusia oda svarbu nenaudoti jokių šveitiklių, šiurkščių kempinių ar kitų jautrią odą pažeisti galinčių prausimosi priemonių. Vaistininkė rekomenduoja naudoti nebent drėkinamąjį dušo aliejų ar želė. Net sausinant odą rankšluosčiu, reikėtų tai daryti švelniai tapšnojant, o ne trinant.
Kaip palengvinti nemalonius pojūčius?
Odos nudegimo saulėje atveju drėkinimas yra būtinas, nes perkaitusi oda netenka daug drėgmės, išsausėja, gali pradėti šerpetoti. Vaistininkė pataria odai atgaivinti ir nuraminti rinktis lengvos tekstūros priemones – putas, pienelį, gelį ar losjoną. Taip pat odą puikiai atgaivinti ir nuraminti gali purškiamas terminis vanduo iš natūralių šaltinių.
Norint sumažinti skausmą po nudegimo, vaistininkė J. Voverė rekomenduoja vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo. Vis dėlto prieš tai geriausia pasitarti su vaistininku, nes tinkamą dozę reikia parinkti individualiai – ji priklauso nuo žmogaus amžiaus, kūno svorio, laiko, praėjusio nuo nudegimo, ir kitų aplinkybių.
„Po odos nudegimo reikėtų vengti naudoti veido ir kūno priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra kvapiklių, alkoholio, rūgščių, retinolio ar kitų stipriai veikiančių ingredientų. Taip pat nederėtų tepti odos grynaisiais aliejais ar jų pagrindu pagamintais produktais – tokios priemonės tarsi sudaro sandarią plėvelę, trukdančią odai kvėpuoti, todėl uždegimas gali tik sustiprėti. Jei po kelių dienų oda pradeda luptis, nebandykite jos plėšyti ar šveisti – taip galima sukelti ne tik dar didesnius pažeidimus, bet ir infekcijas“, – tvirtina vaistininkė J. Voverė.
Jei nudegimas yra itin sunkus, oda ištinsta, spaudžiant lieka įspaudas, pakyla temperatūra – būtina kuo greičiau kreiptis į medikus, nes įprastos priemonės gali būti neveiksmingos.
Nepamirškite prevencijos
Nors nemažai žmonių apie apsaugą nuo saulės susimąsto tik tada, kai oda jau parausta ar pradeda skaudėti, vaistininkė ragina prisiminti, kad tinkamai parinktos SPF priemonės gali padėti išvengti ne tik nudegimų saulėje, bet ir sumažinti odos vėžio riziką.
„Rinkitės kremą ar purškiamą priemonę su SPF 30 ar SPF 50, o jei turite jautrią odą – rinkitės SPF 50+. Priemonę reikėtų užtepti 20–30 minučių prieš išeinant į lauką ir apsaugą atnaujinti kas kelias valandas, ypač po maudynių ar gausaus prakaitavimo. Jei apsaugos faktorius yra žemesnis, patarčiau vengti tiesioginių saulės spindulių, ypač tarp 11 ir 16 valandos, kai ultravioletinė spinduliuotė yra stipriausia“, – primena vaistininkė.
