„Rytais mane pakelia gamtos koncertai“, – LRT RADIJUI sako klimatologė Audronė Galvonaitė, tačiau džiaugiasi, kad pagaliau rytais nebereikia niekur skubėti. Ji lovoje mėgaujasi kava, žiūri detektyvus ir sako, kad ryte svarbiausia padaryti du dalykus: išgerti stiklinę vandens ir vos nubudus nusišypsoti.
„Mano rytas atrodo labai gražiai. Lovoje geriu kavą, žiūriu detektyvą. Kadangi nereikia eiti į darbą, dabar tuo mėgaujuosi, – sako A. Galvonaitė, anksčiau dieną pradėdavusi anksti, 4:30 val. ryto. – Seniau mano rytas prasidėdavo kūlversčiais.
Bėgom pavalgai, tekinom į darbą, iš darbo – į televiziją, iš televizijos – į darbą, iš darbo – dar kur nors. O dabar aš mėgaujuosi bent jau rytu, ir keliuosi normaliai, nebe pusę 5 val. ir net ne 7 val., o 8 val.“
Po ramiai, su pasimėgavimu lovoje išgerto puodelio kavos, klimatologė sėda prie pusryčių stalo. „Pusryčiauju visada, nes jeigu ryte nepavalgau, mane ima pilti šaltas prakaitas. Mano pusryčiai būna lengvi, mėgstu grikių košę. Ją valgiau ne šiaip sau, įsidedu pakepintų, pavyzdžiui, paprikų, šparagų.
Anksčiau mėgdavau kiaušinienę, bet dabar kiaušinius per karščius atidėjau. Kartais prie kavos susitepu sumuštinuką, mėgstu varškę su medumi“, – pasakoja A. Galvonaitė.
Paklausta, kas ją geriausiai išbudina, A. Galvonaitė sako, kad vos prašvitus koncertuoti pradedančios varnos. „Vos pradeda švisti, varnų koncertas būna toks, kad nori nenori nubusi. Tada jau tik pasivartau nuo šono ant šono ir prašau: „Galų gale, užsičiaupkit!“
Ne, jos vis tiek koncertuoja ir kažką džiaugsmingai aiškina. Dar mano zylės, kurias žiemą šeriu, koncertuoja. Tad gamtos koncertai mane ir pakelia“, – pasakoja A. Galvonaitė.
Jos patarimas teisingai pradėti dieną – išgerti stiklinę vandens ir būtinai vos nubudus nusišypsoti. „Visą laiką, kai skaitau paskaitas apie orų ir klimato įtaką žmonių sveikatai, sakau: iš vakaro prie lovos pasistatome stiklinę vandens. Ryte nubudus, ją išgeriame.
Dar vienas dalykas, kurį būtinai ryte reikia padaryti – šypsenos mankšta. Dar gulint lovoj pasirąžai ir nusišypsai. O kai nusišypsai, visą dieną užprogramuoji kažkam geram“, – sako A. Galvonaitė.
Visas pokalbis su A. Galvonaite – LRT RADIJO laidoje „Ryto garsai“, eteryje skambėjusioje birželio 29 d.
