„Kadangi turiu truputėlį reikalų su savo sveikata, turiu laikytis režimo, tad stengiuosi tą ir daryti“, – LRT RADIJUI sako aktorius Marius Repšys, kiekvieną rytą pradedantis nuo griežtai sudėlioto dienos plano. Jis kasdien keliasi tuo pačiu laiku, atlieka kvėpavimo pratimus, lenda po lediniu dušu, rašo ryto puslapius ir sako, kad nors tam reikia valios, tokie iššūkiai jam patinka.
„Šiuo metu kiekvieną dieną keliuosi 8 valandą. Iš karto atsikėlęs darau kvėpavimo pratimus ir einu į šaltą dušą“, – apie savo ryto rutiną LRT RADIJO laidoje „Ryto garsai“ pasakoja M. Repšys. Aktorius sako, kad griežtas režimas jam padeda palaikyti gerą sveikatą.
M. Repšys tikina, jog atlikus kvėpavimo pratimus ir pripildžius plaučius oro, nebe taip sunku lįsti ir į ledinį dušą. „Atlieku plaučių hiperventiliavimo pratimus, per juos gaunama labai daug deguonies, o jis teigiamai veikia mūsų organizmą. Po to pratimo lengva eiti į šaltą dušą. Nežinau, ar tai susiję, ar ne, bet man tada porą minučių stovėti šaltame duše – nieko“, – kalba aktorius.
M. Repšys sako, kad po šalto dušo ir atsigaivina kūnas, ir nuotaika tampa geresnė, ir atsiranda daugiau energijos. „Daryti kvėpavimo pratimusi ir lįsti į šaltą dušą patariu ir kitiems. Man tai – atradimas. Anksčiau buvau šilumos mėgėjas, mane įvaryti į šaltą dušą ar vasarą į ežerą buvo pakankamai sudėtinga. Dabar po šaltu dušu galiu išstovėti dvi minutes, man čia didelis pasiekimas“, – sako M. Repšys.
Po vandens procedūrų jis sėda prie pusryčių, o paskui – prie rašomojo stalo. „Pavalgau pusryčius ir sėdu rašyti. Ryte bent pusvalandį rašau, šis pratimas vadinasi „Ryto puslapiai“, pagal J. Cameron knygą „Kūrėjo kelias“. Ryto puslapiuose gali rašyti, ką tik nori, per daug į tai nesigilindamas“, – pasakoja M. Repšys.
Tokia griežtai struktūruota ryto rutina – iššūkis, tačiau malonus, sako aktorius. „Reikia kažkiek valios išlaikyti tokią rutiną, bet man tai patinka. Tai – naujas iššūkis, nauji dalykai gyvenime man patinka“, – sako M. Repšys.
Visas pokalbis – LRT RADIJO laidos „Ryto garsai“, eteryje skambėjusios birželio 8 dieną, įraše:
